Calm Victory | Beyond Limits

Calm Victory | Beyond Limits

W czym może pomóc Ci psychoterapia?

1. W zrozumieniu emocji.Psychoterapia pomaga zgłębić swoje emocje. Nauczysz się identyfikować, nazywać i rozumieć emocje, których doświadczasz. To zwiększa świadomość własnych uczuć i pozwala reagować na nie w bardziej adekwatny sposób. 2. W znalezieniu wewnętrznej równowagi.Psychoterapia może pomóc Ci odkryć źródła stresu, lęków i niepokoju oraz nauczyć Cię skutecznych strategii radzenia sobie z nimi. Zyskasz wgląd w swoje niewspierające myśli, co umożliwi Ci osiągnięcie większej harmonii i spokoju wewnętrznego. 3. W budowaniu zdrowych […]

Efekty po 30 dniach stosowania metody Wim’a Hof’a

Wim Hof na całym świecie znany jest z przydomku „Iceman” czyli Lodowy Człowiek. Jest niezwykle wytrzymały. Stworzył metodę, opartą na połączeniu oddechu, ekspozycji na zimno i mindsetu, dzięki której sam pobił 21 rekordów świata. Ponad to przebiegł boso pół maratonu na kole podbiegunowym w samych szortach, wspinał się na najwyższe szczyty (np. Kilimandżaro) w samych szortach, ukończył maraton na pustyni całkowicie bez picia wody, wytrzymał w kontenerze pełnym lodu prawie […]

Odważ się doświadczać, to co odkryjesz może Cię zaskoczyć

Są doświadczenia, po których wyobrażenie biegnącej na metro kobiety, ubranej niczym manekin z Zary, w prawej ręce trzymającej waniliowe Latte ze Starbucks’a, a w lewej iPhona z podłączonymi słuchawkami, wydaje się być naprawdę absurdalne. Jak gdyby wyrwane ze świata, który nie istnieje. Są społeczności, które żyjąc bez dostępu do najnowszych technologii: telefonów, komputerów, telewizorów i radia wydają się być naprawdę szczęśliwe, szanujące życie i kochające, jak gdyby każdy dzień był darem. Kiedy stajesz się częścią […]

I w końcu, rodzi się pytanie: o kim będzie ta opowieść?

Jeśli życie to gra; kto steruje postacią? Kto wybiera misję gry? Kto ustala reguły? Kto decyduje po co żyjemy i za co umieramy? Kto przesądza o ilości naszych żyć i możliwościach, zanim orientujemy się, że nastało GAME OVER? Jeśli życie to teatr; kto wychodzi na scenę? Kto odsłania kurtynę i kto ją opuszcza? Kto gra główną rolę? Kto może zmienić scenariusz sztuki? Kto trzyma klucz do kajdan przywracających wolność […]

Podróż w poszukiwaniu

Często szukając odpowiedzi mnożymy tylko kolejne pytania. Powracające jak spirala „Kim jestem?” momentami zaczyna być męczące, choć wielu z nas woli się nad tym w ogóle nie zastanawiać. Czy tak jest prościej? Czy pomijając odpowiedź chcemy po prostu żyć, zamiast zmierzyć się z tym czego naprawdę pragniemy, z tym co nosimy w środku. Większość woli nie wsłuchiwać się w to co sami sobie mają do powiedzenia, bo boją się, że odpowiedź zmusiłaby ich do tego żeby coś […]

Każdy dzień jest obrazem Twojego piękna i siły

Gonimy za ulotnym, idealnym życiem. Startujemy w swoich własnych zawodach, wymyślając różnego rodzaju kompetencje. Za wszelką cenę dążymy do perfekcji fizycznej i zawodowej. Ścigając się o władzę, sławę bogactwo i akceptacje, a w głębi czując się jak kompletne zero. Do napiętego terminarza dokładamy spotkania z fryzjerem oraz mechanikiem. W biegu przeglądamy katalogi mody i trendy sezonu tylko po to, by nie odstawać od reszty i kupić kolejną niepotrzebną rzecz. Scrollujemy Pudelka szukając potknięć i porażek celebrytów  […]